ซิกซ์แพ็คกับความเข้าใจผิด…และสิ่งที่ถูกต้อง

By men.sanook.com
14/11/2016 1

“ซิกซ์แพ็ค” (six packs) ถือเป็นกล้ามเนื้อในฝันของหนุ่มๆ เพราะนอกจากจะช่วยให้ดูดี ยังแสดงถึงความแข็งแกร่งของกล้ามท้องอย่างชัดเจน ซึ่งกว่าจะได้มาต้องอาศัยความอดทนในการฝึกฝนบริหารร่างกายเป็นอย่างมาก


เปลี่ยนจากสุขภาพแย่ เป็นหุ่นสุดเฟิร์มด้วยการเลิกเข้มงวดกับการกิน

By men.sanook.com
01/12/2016 2

มีคำกล่าวว่า จักรวาลเริ่มมาจากความว่างเปล่า จากหนอนน่าเกลียดกลายร่างมาเป็นผีเสื้อที่สวยงาม และจากเด็กวัยรุ่นขี้โรค ก็เติบโตขึ้นมาเป็นนายแบบเพาะกายได้เช่นกัน เพราะชีวิตเปลี่ยนแปลงได้


โลกช่างโหดร้าย! บุ๋ม ปนัดดา โพสต์ตัดพ้อโดนนักกีฬาขอถ่ายรูปยิมหน้าด้านๆ - โพสต์ทูเดย์ ข่าวบันเทิง

By posttoday.com
30/11/2016 21

บุ๋ม ปนัดดา โพสต์ระบายก่อนย้ายเปิดฟิตเนสที่ใหม่ เจอนักบอลคนดัง-ไฮโซ มาขอถ่ายรูปยิมหน้าด้านๆ


จับตา "เจนี่" จ่อแถลงเย็นนี้ เคลียร์ดราม่าฟิตเนส "บุ๋ม ปนัดดา"

By news.sanook.com
27/06/2016 11

"เจนี่ เทียนโพธิ์สุวรรณ" ร่อนหมายด่วน นัดแถลงข่าวพร้อมทนายความ คาดพูดถึงประเด็นดราม่า ระหว่าง 2 ฟิตเนส


Ab Crack Trend is Taking Over the Internet

By women.sanook.com
01/08/2016 4

เทรนด์หุ่นฟิตเนสล่าสุดอย่าง ‘Ab Crack’ ที่กำลังเป็นกระแสไปทั่วทั้งโลกโซเชียล


5 ท่าสุดสตรองเน้นการ สร้างกล้ามอก ให้ดูฟิตแน่น สุดเฟิร์ม

By men.mthai.com
08/11/2016 3

อยากดูแมนๆ แบบอกสามศอก ต้องออกกำลังกายด้วยท่าพวกนี้เลย 5 ท่าสุดสตรองเน้นการ สร้างกล้ามอก ให้ดูฟิตแน่น สุดเฟิร์ม health&firm


5 ท่าสร้างกล้าม ออกกำลังกายที่บ้าน ไม่ต้องพึ่งเข้ายิมให้เปลืองตังค์

By men.mthai.com
31/07/2016 1

วันนี้ทาง Men.MThai เราเลยจะขอนำเสนอทางเลือกใหม่ในการออกกำลังกาย ด้วยการ ออกกำลังกายที่บ้าน ไม่ต้องพึ่งเข้ายิมให้เปลืองตังค์


ระวัง 5 ปัจจัยเสี่ยงทำ "ตับพัง"

By men.sanook.com
08/06/2017 1

ทานอาหาร - วิตามินเสริม ฯลฯ ซึ่งถือเป็นเรื่องที่ดี อย่างไรก็ตามน้อยคนที่จะคิดถึงอวัยวะสำคัญอย่าง "ตับ"


จัดเต็มท่าออกกำลังกายสร้างหุ่นวีเชปแบบง่าย ๆ

By men.kapook.com
04/01/2017 1

สร้าง วีเชป V shape ท่าเล่นกล้าม ท่าเล่น วีเชป V shape ซึ่งเราได้รวบรวม ท่าออกกำลังกาย สร้าง หุ่น วีเชป V shape สำหรับหนุ่มๆที่ชื่นชอบใน การ เล่นเวท เเละ ฟิตเนส คลิกเลย


ส่อแววดราม่า บุ๋ม ปนัดดา ฝากถึง เจนี่ การทำธุรกิจที่ดีควรทำแบบไหน

By women.kapook.com
21/06/2016 13

ส่อแววดราม่า บุ๋ม ปนัดดา โพสต์ถึง เจนี่ เทียนโพธิ์สุวรรณ บอก เจนี่ เทียนโพธิ์สุวรรณ แก้ไขปัญหาเรื่องที่จอดรถสักที ไม่ใช่มาแยกประเภทลูกค้า บุ๋ม ปนัดดา ควรจะรู้การทำธุรกิจที่ดีควรทำแบบไหน


1 เดือน..ลดไปเกือบ 10 กิโลกรัม และนี่คือความลับของผม..

By men.sanook.com
22/06/2017 1

วันนี้ Sanook! Men มีเรื่องราวการลดน้ำหนักมาฝากกันอีกแล้ว มาดูกันดีกว่าว่าหนุ่มคนนี้ลดน้ำหนักได้ยังไง 1 เดือน ลดไปเกือบ 10 กิโลกรัม


คลิก 1 ครั้ง ช่วยลดแคลอรี่

By men.sanook.com
02/02/2017 1

การทำงานทุกวันนี้คอมพิวเตอร์ถือเป็นอุปกรณ์ในการทำงานที่จำเป็นเกือบจะทุกๆหน้าที่ การที่ผู้ทำงานนั่งจดจ่อ


วิธีออกกำลังกายให้ได้ผล

By men.sanook.com
25/03/2017 3

คำว่า “ได้ผล” คือร่างกายแข็งแรง จิตใจสดชื่นเบิกบาน ไม่ใช่ทำแล้วกลับรู้สึกเหน็ดเหนื่อยหรือเกิดการบาดเจ็บ


แรงบันดาลใจจาก “กัปตันอเมริกา” เปลี่ยนตัวเองใน 1 ปี 8 เดือน

By men.sanook.com
21/10/2016 1

ต้องบอกว่าการจะเปลี่ยนแปลงไม่ว่าจะเป็นอะไรก็แล้วแต่ แรงบันดาลใจเป็นสิ่งสำคัญ ซึ่งอดีตของหนุ่มบอสก็เช่นกัน


10 ดาราหนุ่ม ซิกแพคหน้าลูบที่สุด!!

By men.sanook.com
06/12/2016 1

มีแค่หน้าตาที่หล่อเหลา ธรรมดาไปแล้ว ซิกแพคก็เรียกเสียงกรี๊ดจากสาวๆ ได้ไม่แพ้กัน


บุ๋ม ปนัดดา เตรียมย้ายฟิตเนสเปิดที่ใหม่ต้นปี ทุ่มทุน 60 ล้าน

By news.sanook.com
15/11/2016 19

"บุ๋ม ปนัดดา" เเจงฟิตเนสใหม่ คืบหน้า 40% เพิ่มทุนเป็น 60 ล้าน เตรียมย้ายออกจากที่เก่าสิ้นเดือนพฤศจิกายนนี้ ย้ายเปิดที่ใหม่ช่วงต้นปีหน้า ไม่หวั่นมีปัญหาเคลียร์ทุกอย่างลงตัว